Optimiza tu nutrición para rendir al máximo Responde este formulario para crear un plan alimenticio ajustado a tu deporte, carga de entrenamiento y objetivos de rendimiento. Nombre *Edad *Sexo *MasculinoFemeninoPrefiero no decirloPeso actual (Kg) *Estatura (Centímetros) *¿Conoces tu porcentaje aproximado de grasa corporal?¿Cuál es tu deporte principal?¿En qué nivel compites?RecreativoAmateurSemiprofesionalProfesional¿Qué posición o rol juegas? (si aplica)¿Cuántas veces por semana entrenas?¿Cuántas horas dura cada sesión de entrenamiento?¿Qué tipo de entrenamiento realizas?¿Tienes sesiones dobles en algún día? ¿Cuáles?¿Estás en pretemporada, temporada de competencia o descanso?PretemporadaTemporada de competenciaDescanso¿Cuál es tu objetivo principal?Ganar masa muscularPerder grasaAumentar rendimientoRecuperación más rápidaOtro (especificar)¿Tienes alguna meta específica con fecha? (competencias, pesajes, pruebas físicas, etc.)¿Cuántas comidas realizas al día normalmente?¿Qué horarios manejas para desayunar, almorzar y cenar?¿Tienes horarios regulares o variables debido al entrenamiento o estudio/trabajo?RegularesVariables¿Consumes snacks o meriendas? ¿Cuáles?¿Qué alimentos te gustan más?¿Qué alimentos no te gustan o no toleras bien?¿Tienes alguna alergia o intolerancia alimentaria?¿Sigues algún tipo de dieta especial?¿Cuánta agua consumes al día?¿Tomas bebidas deportivas o isotónicas? ¿Cuándo?¿Tomas suplementos actualmente? ¿Cuáles y con qué frecuencia?Proteína en polvoCreatinaBCAAsMultivitamínicosOtros (especificar)¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?¿Tienes problemas para descansar o recuperarte?¿Fumas o consumes alcohol? ¿Con qué frecuencia?Send Message